مشخصات فایل: پاوپوینت حركات كششی ماهیچه ها

با ما همراه باشید با موضوع پاوپوینت حركات كششی ماهیچه ها
کلمات کلیدی:پاوپوینت حركات كششی ماهیچه ها,دانلود پاورپوینت حركات كششی ماهیچه ها,پاوپوینت حرکات ماهیچه ها,دانلود حركات كششی ماهیچه ها,دانلود پاوپوینت,پاورپوینت,دانلود

دارای 13 اسلاید می باشد.در این پاورپوینت به انواع حرکات کششی ماهیچه ها به همراه تصویر برای هر حرکت پرداخته شده است.

مقدمه :

كشش ماهیچه ها بخش كلیدی یك برنامه ورزشی است. حركات كششی قبل از رفتن به محل كار (اگر ماهیچه های سفت و آسیب دیده دارید) می تواند بدن را برای كار آماده كند. حركات كششی بعد از كار دامنه حركت مفاصل را افزایش می دهد. به طور كلی حركات كششی باعث انعطاف پذیری، تعادل و هماهنگی بدن می شود.

حركات كششی را باید به آرامی انجام داده و در هوای آزاد تنفس كنید ( نفس خود را نگه ندارید ) ، با حركات كششی دردناك نپرید یا آن را نگاه ندارید.

پس از انجام حركات كششی، احساس كشش ماهیچه ای طبیعی است اما اگر احساس درد می كنید زیاده روی كرده اید.

فهرست مطالب:

کشش ساق پا

کشش عضلات پشت ران

کشش ماهیچه چهارسرران

کشش مفصل ران

کشش نوار ایلیوتیبیال (ITB)

کشش زانو به سمت قفسه سینه

کشش شانه

کشش شانه با دستمال

کشش گردن

کشش قفسه سینه

برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل

مبانی نظری خدمات و کیفیت و خدمات الکترونیک:خدمات و کیفیت,خدمات و کیفیت و خدمات الکترونیک,مبانی نظری خدمات و کیفیت و خدمات الکترونیک (فصل دوم تحقیق),مبانی نظری خدمات و کیفیت و خدمات الکترونیک

پاورپوینت نحوه اجرای پی در ساختمان:پی ساختمان,روش اجرای پی ساختماناجرای پی ساختمان,پاورپوین ساختمان,پاور پوینت پی ساختمان,ارایه پی ساختمان,آموزش پی ساختمان,مراحل اجرای پی ساختمان,پی چیست

مجازات تبعی درحقوق کیفری ایران وتاثیر آن بر اعتبار وآبروی افراد:مجازات تبعی درحقوق کیفری ایران وتاثیر آن بر اعتبار وآبروی افراد,تحقیق مجازات تبعی درحقوق کیفری ایران وتاثیر آن بر اعتبار وآبروی افراد,دانلود تحقیق مجازات تبعی درحقوق کیفری ایران وتاثیر آن بر اعتبار وآبروی افراد, مجازات تبعی درحقوق کیفری ایران,مجازات تبعی درحقوق,مجازات تبعی,تحقیق حقوق,تحقیق رشته حقوق,دانلود تحقیق رشته حقوق

آموزش نرم افزار ایویوز (eviews):آموزش نرم افزار eviews، آموزش وارد کردن داده ها در نرم افزار eviews، آموزش تخمین معادله به روش ols با استفاده از نرم افزار eviews، آموزش تحلیل مقادیر جدول ضرایب معادله در نرم افزار eviews، آموزش آزمون محدودیت بر روی ضرایب در نرم افزار eviews، آموزش آزمون خودهمبستگی(LM) وروشهای رفع آن با استفاده از نرم افزار eviews

پاورپوینت مهندسي ارزش:مهندسي ارزش,مهندسی ارزش چیست,فرایند مهندسی ارزش,اجرای مهندسی ارزش

پاورپوینت انتقال حرارت در ساختمان:دانلود پاورپوینت انتقال حرارت در ساختمان,پاورپوینت انتقال حرارت در ساختمان,انتقال حرارت در ساختمان

ماشین آلات تزریق:ماشین آلات تزریق,تزریق,پروژه ماشین آلات تزریق,پژوهش ماشین آلات تزریق,تحقیق ماشین آلات تزریق,تحقیق,مقاله,پروژه,پژوهش,دانلود تحقیق,دانلود مقاله,دانلود پروژه,دانلود پژوهش

پاورپوینت هستی شناسی صلح بین الملل:پاورپوینت هستی شناسی صلح بین الملل,دانلود پاورپوینت هستی شناسی صلح بین الملل,پاورپوینت رایگان هستی شناسی صلح بین الملل,پاورپوینت آشنایی با صلح بین الملل,پاورپوینت تعریف صلح بین الملل,پاورپوینت مفهوم صلح بین الملل,پاورپوینت صلح در روابط بین الملل,دانلود هستی شناسی صلح بین الملل,هستی شناسی صلح بین الملل,تحقیق هستی شناسی صلح بین الملل,پروژه هستی شناسی صلح بین الملل,

پاورپوینت جغرافیای طبیعی و اقلیم شهرستان فیروزکوه:دانلود پاورپوینت جغرافیای طبیعی و اقلیم شهرستان فیروزکوه ,جغرافیای طبیعی و اقلیم شهرستان فیروزکوه ,پاورپوینت اقلیم شهرستان فیروزکوه,امامزاده های شهرستان فیروزکوه,پاورپوینت جغرافیای طبیعی و اقلیم شهرستان فیروزکوه ,اقلیم شهرستان فیروزکوه

مکانیک حرارت و سیالات -بررسی اصول ها ور كرافت:پایان نامه مکانیک حرارت و سیالات بررسی اصول ها ور كرافت,پایان نامه مکانیک حرارت و سیالات,بررسی اصول ها ور كرافت, اصول ها ور كرافت, ها ور كرافت,پروژه,پژوهش,مقاله,جزوه,تحقیق,دانلود پروژه,دانلود پژوهش,دانلود مقاله,دانلود جزوه,دانلود تحقیق