مشخصات فایل: پاوپوینت حركات كششی ماهیچه ها

با ما همراه باشید با موضوع پاوپوینت حركات كششی ماهیچه ها
کلمات کلیدی:پاوپوینت حركات كششی ماهیچه ها,دانلود پاورپوینت حركات كششی ماهیچه ها,پاوپوینت حرکات ماهیچه ها,دانلود حركات كششی ماهیچه ها,دانلود پاوپوینت,پاورپوینت,دانلود

دارای 13 اسلاید می باشد.در این پاورپوینت به انواع حرکات کششی ماهیچه ها به همراه تصویر برای هر حرکت پرداخته شده است.

مقدمه :

كشش ماهیچه ها بخش كلیدی یك برنامه ورزشی است. حركات كششی قبل از رفتن به محل كار (اگر ماهیچه های سفت و آسیب دیده دارید) می تواند بدن را برای كار آماده كند. حركات كششی بعد از كار دامنه حركت مفاصل را افزایش می دهد. به طور كلی حركات كششی باعث انعطاف پذیری، تعادل و هماهنگی بدن می شود.

حركات كششی را باید به آرامی انجام داده و در هوای آزاد تنفس كنید ( نفس خود را نگه ندارید ) ، با حركات كششی دردناك نپرید یا آن را نگاه ندارید.

پس از انجام حركات كششی، احساس كشش ماهیچه ای طبیعی است اما اگر احساس درد می كنید زیاده روی كرده اید.

فهرست مطالب:

کشش ساق پا

کشش عضلات پشت ران

کشش ماهیچه چهارسرران

کشش مفصل ران

کشش نوار ایلیوتیبیال (ITB)

کشش زانو به سمت قفسه سینه

کشش شانه

کشش شانه با دستمال

کشش گردن

کشش قفسه سینه

برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل

پاورپوینت فصل ششم کتاب مبانی مدیریت رابینز و دی سنزو ترجمه اعرابی با موضوع مباني رفتار فردي و گروهي:دانلود پاورپوینت فصل ششم کتاب مبانی مدیریت رابینز و دی سنزو ترجمه اعرابی با موضوع مباني رفتار فردي و گروهي ,دانلود رایگان پاورپوینت مباني رفتار فردي و گروهي ,دانلود پاورپوینت فصل ششم کتاب مبانی مدیریت رابینز و دی سنزو ترجمه اعرابی,تبيين و پيشگويي رفتار ,سازمان به مثابه يک کوه يخي ,كانون توجه رفتار سازماني چيست,اهداف رفتار سازماني کدامند ,

بررسی تجارت الکترونیک از دیدگاه فقه امامیه وحقوق بین الملل:بررسی تجارت الکترونیک از دیدگاه فقه امامیه وحقوق بین الملل,دانلود پایانامه کارشناسی ارشد بررسی تجارت الکترونیک از دیدگاه فقه امامیه وحقوق بین الملل,دانلود پایانامه کارشناسی ارشدرشته حقوق,دانلود پایان نامه برای دریافت درجه کارشناسی ارشد «MA»,تجارت الکترونیک,از دیدگاه فقه,وحقوق بین الملل,پروژه,پایانامه,تحقیق,مقاله,پژوهش,دانلود پایانامه

پاورپوینت زندگی نامه عبدالعزیز فرمان فرماییان:پاورپوینت زندگی نامه عبدالعزیز فرمان فرماییان,زندگینامه عبدالعزیز فرمان فرماییان,مهمترین آثار عبدالعزیز فرمان فرماییان,دیگر آثار استاد فرمان فرمائیان,عبدالعزیز فرمان فرماییان,مقاله زندگینامه عبدالعزیز فرمان فرماییان,

پاورپوینت درس یازدهم کتاب مطالعات اجتماعی پایه ششم ( اصفهان ، نصف جهان ):درس یازده مطالعات اجتماعی ششم ,درس 11 مطالعات ششم ابتدایی,پاورپوینت درس 11 مطالعات ششم ,پاورپوینت درس اصفهان نصف جهان ,اسلاید درس اصفهان نصف جهان ,فایل کلاس هوشمند ششم

پاورپوینت مؤسسه باستان‌شناسی دانشگاه تهران:مؤسسه باستان‌شناسی دانشگاه تهران,پاورپوینت بررسی و تحلیل مؤسسه باستان‌شناسی دانشگاه تهران,مؤسسه باستان‌شناسی,پاورپوینت مؤسسه باستان‌شناسی,پاورپوینت مؤسسه باستان‌شناسی دانشگاه تهران,موزه موسسه باستان شناسی,موزه مقدم,باستان شناسی,کاروانسرا

پاورپوینت تاسیسات لوله کشی ساختمان:پاورپوینت تاسیسات لوله کشی آب فاظلاب ساختمان,پروژه لوله کشی ساختمان,لوله کشی ساختمان,لوله کشی,لوله کشی و فاضلاب,لوله کشی ساختمان,لوله کشی و فاضلاب ساختمان

پاورپوینت بررسی اهميت كنترل مواد غذايي در سطح عرضه و برنامه هاي آينده:پاورپوینت بررسی اهميت كنترل مواد غذايي در سطح عرضه و برنامه هاي آينده,اهميت كنترل مواد غذايي در سطح عرضه و برنامه هاي آينده,سیاستهای ملی کنترل بهداشتی مواد غذایی در سطح عرضه,بهداشت محيط و بيماريهاي مرتبط غذا,خطرات مرتبط با مواد غذايي ,عدم كفايت تغذيه اي ,آلرژي ها و عدم تحمل مواد غذايي ,باسيلوس سرئوس,ويبريوكلرا,كلستريديوم بوتولينم,اشريشيا كلي,

پاورپوینت تحلیل و بررسی نمونه مجتمع مسکونی ایرانی و خارجی:پاورپوینت تحلیل و بررسی نمونه مجتمع مسکونی ایرانی و خارجی,تحلیل و بررسی نمونه مجتمع مسکونی ایرانی و خارجی,دانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی نمونه مجتمع مسکونی ایرانی و خارجی,دانلود پاورپوینت طراحی معماری,دانلود پاورپوینت طرح معماری,دانلود پروژه طراحی معماری 5,دانلود پروژه طرح 5,معرفی پروژه مسکونی دی هولاینهوف,معرفی مجتمع مسکونی امامیه مشهد,م

پاورپوینت بررسی طرح کسب و کار:دانلود پاورپوینت بررسی طرح کسب و کار,تحقیق بررسی طرح کسب و کار,مقاله بررسی طرح کسب و کار,پاورپوینت بررسی طرح کسب و کار,بررسی طرح کسب و کار,طرح کسب و کار

پاورپوینت یونولیت ساختمانی:یونولیت ساختمانی,پاورپوینت یونولیت ساختمانی,دانلود پاورپوینت یونولیت ساختمانی,یونولیت ,پاورپوینت یونولیت ,دانلود پاورپوینت یونولیت ,کاربرد یونولیت ,پاورپوینت کاربرد یونولیت ,دانلود پاورپوینت کاربرد یونولیت,پلاستوفوم,پاورپوینت پلاستوفوم,دانلود پاورپوینت پلاستوفوم ,مزایای استفاده از یونولیت,پاورپوینت مزایای استفاده از یونولیت,دانلود پا